Deze workshop ‘Negatieve Denkpatronen doorbreken’ gaat niet over ‘positief denken’ of ‘jezelf iets aanpraten’. Het gaat erom dat je leert om negatieve denkpatronen te herkennen terwijl ze bezig zijn, dat je begrijpt waar ze vandaan komen en dat je weet hoe je het patroon moet doorbreken voordat het je hele dag weer overneemt. Je gaat naar huis met een helder beeld van de oorzaak en oefeningen die je meteen kunt toepassen op de momenten waarop je normaal terugschiet in oude reflexen.
Voor wie is de Workshop bedoeld?
Voor iedereen die merkt dat het hoofd met al zijn piekergedachten of angstgedachten vaak de baas is. Als jij veel piekert, moeilijk kunt ontspannen, snel in twijfel schiet, of achteraf denkt: zo wilde ik eigenlijk niet reageren, of als je gewoon meer rust en regie wilt in je dagelijks leven. Je hoeft niet iets te mankeren om hier veel aan te hebben. Het is onderhoud, training en bewustwording in één.
De Workshop ‘Rust in je Hoofd’ als je:
- vaak piekert of ‘vast’ zit in gedachten;
- vaak gevoelens hebt van onrust, angst, frustratie, ergernis, of boosheid;
- je oude patronen maar niet los kan laten;
- hooggevoelig bent en snel overprikkeld raakt;
- moeite hebt met loslaten;
- moeite hebt met in slaap komen;
- een praktische aanpak zoekt die je altijd en direct kunt toepassen.
Na deze workshop kun je direct:
- je eigen denkpatronen sneller doorzien en bijsturen;
- leren hoe je zelf bepaalt welke gedachten aandacht krijgen;
- schakelen tussen automatisch reageren en bewust reageren;
- met meer kracht aanwezig zijn in het moment;
Wanneer is de Workshop?
- Zaterdag 4 april 2026 van 10:00 tot 16:30
- Locatie: Jasperse Praktijkencentrum, Papegaaienburg 50, Vlissingen
- Kosten: Normaal 145,-, maar via onze webwinkel mogen we je 50 euro korting geven: € 95,-
- Daarbij ontvangt iedere deelnemer gratis het hulpboek ‘Bewust gelukkig’ geschreven door Marcel
- Iedere deelnemer mag bovendien gebruik maken van een gratis intakegesprek bij Marcel Urgert
- Tijdens de Workshop worden koffie, thee, drankjes, snacks en een lunch geheel verzorgd
- Maximaal 15 deelnemers
Wat eerdere deelnemers zeggen over de workshop
Wat een ontzettend fijne en praktische workshop: “Ik ben zo blij dat ik deze workshop heb gevolgd. Ik had het slapen bijna opgegeven, maar dit werkt omdat het zó praktisch is en zo helder wordt uitgelegd door Marcel. Ook heel fijn dat er ruimte was voor persoonlijke vragen.” Annette, 62 jaar
Controle over mijn gedachten en emoties: “De Workshop heeft me geleerd dat ik niet mijn gedachten ben en me er niet door hoef te laten meeslepen. Op zich wist ik dat wel, maar nu weet ik ook hoe ik dat moet doen. Het geeft me zoveel rust en gevoel van controle.” Diederick, 28 jaar
In korte tijd zo veel inzichten: “Wat me raakte was niet alleen Marcels methode, maar ook de manier waarop Marcel luistert en me laat voelen dat ik er mag zijn. Ik had niet verwacht dat ik in zo’n korte tijd zó veel inzicht zou krijgen in hoe mijn gedachten mij sturen. Het voelt alsof ik na lange tijd weer ademruimte heb.” Erika, 43 jaar
Eindelijk rust in mijn hoofd: “Marcel wist in korte tijd precies de snaar te raken die ik zelf niet meer wist te vinden. Ik ging naar huis met een rustig hoofd en met het vertrouwen dat ik daar nu zelf invloed op heb. Dat gevoel is onbetaalbaar.” Aart, 42 jaar
De workshop wordt gegeven door Marcel Urgert
Marcel Urgert is Gelukstherapeut en Vitaal-therapeut en schrijver van het hulpboek ‘Bewust Gelukkig’. Marcel begeleidt je op zijn eigen zachte, persoonlijke en betrokken wijze, zodat je stap voor stap en in je eigen tempo, steeds meer rust en regie over je gedachten en emoties krijgt.
Marcel combineert bewustzijn, toepasbare technieken, psychologie en een ‘vleugje spiritualiteit’, maar altijd met beide voeten op de grond. Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin je mag zijn, ontdekken, ervaren en groeien.
Reviews
There are no reviews yet.